Turnen 50+

Unsere 50+ Gruppe – inzwischen mehr als 70+ ist eine Hockergruppe. 

Schwerpunkte in der Stunde sind Dehn -und Kräftigungsübungen im Schulter und Nackenbereich. Beugen und strecken der Wirbelsäule vor und zurück und von rechts nach links. Beweglichkeit der Hüfte und Kräftigung des Beckenbodens und der Fußgelenke.

Zur Unterstützung benutzen die Teilnehmer angemessene Handgeräte.

Zur Auflockerung kommt immer wieder Braingym zum Einsatz und Koordinationsübungen mit den Fingern, Händen und Armen.

Aktuell sind laut Liste 10 Teilnehmer in der Gruppe